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训练内容：
一、 礼仪及精神气质的培养：将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻在 教学中。
二、跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法 基本功训练、跆拳道套路训练。
三、身体素质的训练：通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质， 通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高。
四、意志品质的培养：在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动 精神。
五、综合防卫训练：定期请公安大学尹伟总教练教授防身自卫的方法和青少年遇危急情况的心里 对策。 | 
